Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че

Форум » Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че
Профиль



Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках смахивает на йогу, но применяет гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнообразные позы, коие вы обычно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и имеет ряд превосходств, коие принудят вас как возможно скорее попробовать эту больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические превосходства
Улучшение работы мозга
Инверсии (ввысь ногами) наращивают приток крови к мозгу, обеспечивая его большим количеством воздуха, что: принуждает его работать скорее и эффективнее, повышает умственную концентрацию, наращивает память, улучшает интеллектуальную концентрацию и увеличивает четкость мыслей  йога в гамаках. Спорт укрепляет ваши нейронные связи и увеличивает мощность вашей памяти — воздушная йога устроит вас умнее и дозволит вам хранить работоспособность мозга без перемен в течение более долгого времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, коему способствует йога, помогает вам биться со стрессом в течение денька, тем самым позволяя вам перестроить собственную чувственную систему и увеличить свою креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто позволяют больше услаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошлое, как только вы начнете тренироваться ввысь ногами на занятиях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание понижает мышечное напряжение, что способствует наихорошему сну. Воздушная йога, как и многие иные упражнения для тела, побуждает ваше тело производить гормоны счастья, эти как эндорфины и серотонин, принуждая вас ощущать себя более активным в течение дня и затихать ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый тип упражнений, ваш мозг обучается чему-то новому. Воздушная йога улучшает концентрацию, поэтому что вы, вероятно, не пристрастились к упражнениям йоги, которые будете выполнять. Таким образом, вы лучше понимаете положение собственного тела и даже по-новому глядите на другие аспекты жизни.
Улучшение настроения
Каждый обязан хотя бы раз в жизни попробовать повиснуть вниз головой. Дети находят идею перевернутых поз в воздухе очень смешной, и совершеннолетние также должны ее попробовать.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru